COURS COLLECTIFS

PETITS GROUPES QUI PERMETTENT UN TRAVAIL ADAPTÉ AUX BESOINS DE CHACUN

TOUT EN BÉNÉFICIANT DE L’ESPRIT ET DE LA DYNAMIQUE DE GROUPE..

Les cours collectifs se pratiquent au sol, sans appareils, en petits groupes (volontairement limités à 8 personnes) en salle à Figeac, au Bouyssou, à mon domicile -à Lissac et Mouret- ou au votre.

Le but de cette approche est d’aller vers un bien être global, en alliant une bonne respiration et une maîtrise des mouvements qui vous permettent de gagner rapidement en souplesse, en endurance et en force.

Le cours est un moment à la fois stimulant et relaxant, le travail se fait dans le respect du corps tout en permettant une meilleure conscience corporelle, ce qui rend les exercices beaucoup plus efficaces.

Les cours sont ouverts à tous, quel que soit l'âge ou la condition physique.

prendre RDV

Call

Pour renforcer et améliorer l'entraînement, j’inclus dans mes cours des petits accessoires, tels que le ballon, les rouleaux, les anneaux, les élastiques, les bracelets lestés, les disques de stabilité (“ova ball”)...

pour en savoir plus sur les accessoires....click...